Chá verde emagrece?

Você já ouviu falar em Chá Verde, não é? Mas prestou atenção para o quê ele é indicado? Eu ouço falar há muito tempo, mas nunca tinha me ligado muito no assunto. E, de tanto ouvir falar nesse tal Chá Verde, resolvi conhecer um pouco mais sobre o assunto.

O Chá Verde possui antioxidantes muito poderosos, os polifenóis catequina que, entre muitos benefícios, são responsáveis por estimular o nosso organismo e acelerar a perda de peso. O Chá Verde (como a maioria dos chás) possui também cafeína, que estimula o sistema nervoso central e faz com que a gordura armazenada em nosso organismo seja liberada e usada como combustível para produzir energia e queimar calorias. Esse processo é chamado de termogênese.

Comprei este chá verde Dilmah, origem: Sri Lanka, na Siñeriz (free shop uruguaio), que é ótimo, mas pode ser de qualquer marca, desde que seja de boa qualidade.

Claro que é um processo lento, a gente não bebe uma ou duas xícaras de chá verde e sai perdendo peso. Temos que transformar em hábito e beber, pelo menos, 2 xícaras (no máximo 4, pois o excesso também pode prejudicar) de Chá Verde por dia.

O Chá Verde, além de auxiliar a perda de peso de forma saudável, ele também faz bem para a pele, segundo estudos realizados em centros de pesquisas nos Estados Unidos e na Europa. O chá verde é extraído da planta Cemellia Sinensis, que contém alta concentração de antioxidante, substância que atua contra as rugas. 

Mas não é a mesma coisa que o chá preto? É parecido, mas não é a mesma coisa. O Chá Verde é mais eficaz, pois o chá preto é fermentado e mais oxidado. Neste processo de fermentação, o chá preto perde nutrientes e vitaminas importantes para a nossa saúde, enquanto que o Chá Verde é mais natural.

Como aqui no Sul é inverno e, por causa do frio, acabo esquecendo de beber água, o Chá Verde é também uma excelente opção para hidratação interna do organismo.

O Chá Verde pode ser preparado com as folhas (mais eficaz), em saquinhos ou em cápsulas. Eu optei por beber o chá verde em saquinho, pela praticidade em relação ao de folhas (mais trabalho no preparo) e pela maneira de eu me lembrar que preciso ingerir líquidos no inverno, se comparado com as cápsulas.

Ainda não notei emagrecimento, sei que é um processo natural e lento, mas tenho me sentido muito mais disposta desde que comecei a tomar este chá.

Vi num site sobre chás, os benefícios do Chá Verde e segue aqui alguns para conhecimento:

- Reduz o risco de hipertensão;

- Auxilia a destruição dos radicais livres;

- Mantém o equilíbrio de eletrólitos que podem ajudar a aliviar o stress;

- Evita o aumento do colesterol;

- Possui propriedades antivirais e antibacterianas que fortalecem o sistema imunológico;

- Acelera o metabolismo e a queima de gordura.

Os orientais, principalmente os japoneses, que têm hábitos saudáveis milenares, são adeptos a este chá. Com certeza deve fazer muito bem.

Você já aderiu ao Chá Verde? Notou alguma melhora na sua saúde e disposição ou mesmo, já emagreceu com este chá? Ou não percebeu nada?

Beijos,

Ana